Прежде чем выявить недостатки зеленого кофе, выясним, какие достоинства он имеет:
- Исследования, проведенные рядом ученых, выявили воздействие этого напитка на уменьшение объема висцерального жира, и хоть эксперимент проводится на мышах, можно с уверенностью сказать, что такое же воздействие напиток оказывает и на человека. Экстракт кофе, в данном случае, можно отнести к средствам для похудения.
- За счет содержания хлорогеновой кислоты, кофе может снижать артериальное давление. Это также подтверждено экспериментально. Дело в том, что гипертоники, получая ежедневно по 140 мг чудодейственного экстракта, чувствовали себя заметно лучше, что подтверждено врачами, наблюдавшими за опытом.
- Если употреблять зеленый кофе вместе с имбирем, то эффект удваивается. Выводятся из организма токсины, свободные радикалы и даже останавливается рост раковых клеток.
- Положительное влияние зеленого кофе на человека с точки зрения активности, ничуть не уступает классическому аналогу. Здесь также наблюдается повышение работоспособности мозга, повышение тонуса и настроения.
- Опыты, проводимые на грызунах, показали и другие положительные результаты: нормализовался уровень холестерина, а масло, входящее в состав не обжаренных зерен, позволяет оказывать профилактическое воздействие против болезни Альгеймера, то есть стимулировать нейромедиаторы в головном мозге.
Если говорить о вреде напитка, то стоит сказать о передозах, которые могут привести к обратному эффекту, а именно:
- замедляется реакция и работа памяти;
- нарушается сон, появляется безосновательная обеспокоенность и возбудимость;
- при слишком частом употреблении может появиться тошнота, расстройство желудка и жидкий стул;
- если имеется такое заболевание, как остеопороз, тогда следует ограничивать себя особенно, так как начинает вымываться кальций, магний.
- из-за чрезмерного употребления может появиться головная боль, повысится давление;
- большое количество зелёного напитка может вызвать плохую свёртываемость крови, кожную сыпь, аллергическую реакцию иного характера.
Зеленый кофе для похудения: правда или миф
Дебаты по поводу зеленого кофе идут не только на уровне обывателей, но и среди ученых мужей. По словам японских ученых, такое сочетание как кофеин и хлорогеновое вещество отлично справляются с лишним жиром, но для того, чтобы иметь хороший эффект и ускорить результат, необходимо соблюдать диету и иметь постоянные физические нагрузки. Иными словами, похудеть с зеленого кофе можно, и за довольно короткий срок, но при этом отказаться от пирожных и ежедневно делать зарядку.
Можно с полной уверенностью сказать, данный продукт заметно ускоряет жиро сжигание и помогает тем, кто борется с лишними отложениями, но для этого необходимо регулярно употреблять положенную дозу, не более трех чашек в день.
Пропорции составляются из расчета одна чайная должка сухой смеси на 200 мл воды. Готовить кофе следует следующим способом: залить холодной водой в турке и, не доводя до кипения, сварить. Лучше всего употреблять его с утра, но пить не голодный желудок не рекомендуется.
Лучше всего применять для похудения цельные зерна, размельчив их перед употреблением, так как заранее размолотые не обладают тем эффектом.
Зеленый кофе с имбирем для похудения
Поскольку имбирь сам является полезным продуктов, улучшающим самочувствие в целом, и благотворно влияющим на похудение, эти два продукта весьма удачно сочетаются. Для того, чтобы правильно приготовить этот энергетический и в то же время сжигающий жир напиток, следует взять:
- две чайных ложки зеленого молотого кофе;
- корень имбиря размером два сантиметра и размельчить его;
- положить ингредиенты в турку или кастрюльку, и залить холодной кипяченой водой;
- сварить, но не кипятить и дать настояться 3 минуты.
Такой напиток поможет ускорить метаболизм, обмен веществ, а это значит, что ваши жировые прослойки быстро сойдут на «нет».
Необходимо знать, что некоторым лицам такие напитки употреблять не рекомендуется. К ним относятся:
- беременные и кормящие грудью женщины;
- неуравновешенные и легковозбудимые граждане;
- больные с глаукомой и гипертоники;
- лица, имеющие остеопороз, синдром раздражённого кишечника.
Если помнить о мерах предосторожностях и рекомендациях о правильной дозировке, зеленый кофе поможет снизить вес, нормализует уровень сахара в крови, выведет свободные радикалы и токсины, очистит сосуды и улучшит обмен веществ в организме.
